क्या आपको पता है एक्सरसाइज करने के ये 6 फायदे के बारे में
क्या आपको पता है एक्सरसाइज करने के ये 6 फायदे के बारे में
लाइफस्टाइल और तनाव आज कल लोगों के बिगड़ते स्वास्थ्य का सबसे बड़ा कारण है।
लाइफस्टाइल और तनाव आज कल लोगों के बिगड़ते स्वास्थ्य का सबसे बड़ा कारण है।
Image Source:pexels
इसके लिये हमे नियमित रूप से व्यायाम करें और खुद को अंदर से फिट रखें।
इसके लिये हमे नियमित रूप से व्यायाम करें और खुद को अंदर से फिट रखें।
Image Source:pexels
चलिये जानते है एक्सरसाइज करने के 6 महत्वपूर्ण फायदे के बारे में
चलिये जानते है एक्सरसाइज करने के 6 महत्वपूर्ण फायदे के बारे में
Image Source:pexels
1.स्ट्रेस कम करता है
1.स्ट्रेस कम करता है
Image Source:pexels
2.व्यायाम वजन को नियंत्रित करता है
2.व्यायाम वजन को नियंत्रित करता है
Image Source:pexels
3.व्यायाम बेहतर नींद को बढ़ावा देता है
3.व्यायाम बेहतर नींद को बढ़ावा देता है
Image Source:pexels
4.अच्छे पाचन तंत्र के लिए एक्सरसाइज
4.अच्छे पाचन तंत्र के लिए एक्सरसाइज
Image Source:pexels
5.दिल को स्वस्थ रखता है
5.दिल को स्वस्थ रखता है
Image Source:pexels
6.हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.
6.हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.
Image Source:pexels
भारत की 5 सबसे खूबसूरत महिला ias और ips ऑफिसर
भारत की 5 सबसे खूबसूरत महिला ias और ips ऑफिसर