डिप्रेशन से बहार निकने के लिए 6 कमाल की टिप्स

6.सुबह जल्दी उठकर ताज़ी हवा ले, इससे आपकी बॉडी ताजा महसूस करेगी

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5.जब काम में मन नहीं लगता तो आप म्यूजिक,फिल्म थोड़े देर के लिए देखे इससे आपका दिमाग शांत हो जायेगा  

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4.खाली समय दोस्तों के साथ बिताये इससे आप काफी हद तक रिलेक्स लगेगा

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3.अपने पसंद का खाना खाये,अच्छे कपड़े पहने

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2.लोगो की बातो पर ध्यान ना दे,इग्नोर करना सीखे

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1.अपनी जिंदगी को दूसरे से तुलना करना बंद करे,जैसे है खुश रहे

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